Beschwerden nach besonderen Belastungen

Nach einschneidenden Erfahrungen können sich manche Menschen nicht wieder vollständig regenerieren. Anzeichen für eine solche Belastungsreaktion sind zum Beispiel ständige Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Leeregefühle oder starke Empfindsamkeit gegenüber stressigen Situationen.

Eine bewährte Unterstützung zur Regeneration sind vom Therapeuten sorgfältig geführte stabilisierende Meditationen. Die Visualisierung des sicheren Ortes ist eine der bekanntesten Übungen. Viele Menschen wählen spontan Bilder aus der Natur, wie das Meer oder einen Baum. Die wiederholte Visualisierung beruhigender innerer Bilder in Kombination mit entspannenden Atemtechniken kann nachweislich das Befinden verbessern.